Nouveau tarif corpo!

Magog CrossFit invite toutes les entreprises à encourager leurs employés à se garder en forme, mais surtout à s’amuser, en gang ou en solo, en faisant de l’entrainement fonctionnel qui réduira les risques de blessures et augmentera de beaucoup le plaisir de s’entraîner… pour vrai!

Venez nous voir, venez essayer une semaine, sans frais, et vous comprendrez pourquoi tant de gens ont la piqûre du CrossFit!

NOUVEAU TARIF CORPO :

Pour 85 $/mois taxes incluses, nous offrons un abonnement à accès illimité (cours en groupe de CrossFit et accès à la zone d’entraînement libre en tout temps) pour une durée de 6 mois ou de 1 an*.

 

Bienvenue à tous au 189, rue Tupper à Magog (entrée à l’arrière du bâtiment)

cfmagog@gmail.com 

@magog_crossfit

819 847-8888

 

 

* Le montant total est payable en un seul versement au moment de l’abonnement et l’employé pourra alors se faire rembourser par l’entreprise participante.

Les vendredis « Benchmark »!

Le vendredi chez Magog CrossFit, c’est Benchmark Day!

C’est le jour où on fait un entraînement de référence, qu’on refera de temps à autre pour mesurer sa progression.

Ces workouts exigeants ont parfois une signification particulière. Les entraînements « Hero », par exemple, sont tous nommés en l’honneur de soldats qui ont sacrifié leur vie sur le champ de bataille. Autres exemples : les workouts « The  Girls »; Fran, Grace, Angie, Linda, etc.

Allez jeter un coup d’oeil à la liste complète des Benchmark Workouts :

www.crossfit.com/cf/faq

(sous l’onglet WOD)

Aujourd’hui, c’est le Dirty Thirty!

30 Box Jumps

30 Kettlebell swings

30 lunges

30 knees-to-elbows

30 push press

30 back extensions

30 wall balls

30 burpees

30 double-unders

 

C’est super motivant de faire un workout qui a été affronté par des milliers, voire des millions de personnes, et de pouvoir se mesurer, à eux et à notre ancienne performance aussi!

Venez vous mesurer au Dirty Thirty avec nous aujourd’hui!

Bon vendredi 😉