Programmation RawChamp : identifiez votre profil d’athlète!

Cette semaine chez Magog CrossFit, on commence la 1rede deux semaines de « tests » qui font partie de la programmation RawChamp Training

En quoi consistent ces tests?

Tests de force du haut et du bas du corps, tests d’endurance, de course, etc. Avant ou après l’entraînement du jour (WOD) qui sera ajusté pour vous permettre de performer à votre meilleur pendant le test.

Pourquoi faire ces tests? 

Objectifs précis :

1) Connaître son profil d’athlète

2) Test filières énergétiques (trouver forces/faiblesses)

3) Test force musculaire (trouver forces/faiblesses)

4) Maintien des filières énergétiques et des qualités musculaires

Chaque test sera expliqué dans SugarWod. Vous NE devez PAS faire TOUS les tests (ça serait vraiment too much), mais l’idéal pour ceux qui font du CrossFit depuis un certain temps serait d’en faire 4 ou 5. Vous pourrez ainsi connaitre votre profil athlétique relativement bien.

Un peu plus d’info sur RawChamp :

  • RawChamp Training se démarque en offrant une programmation de Crossfit pour les athlètes (individuels) et une programmation pour les gyms (cours en groupe) qui sont compatibles!
  • Cette programmation  a été pensée sous forme de micro/macro cycles d’entraînement pour optimiser les résultats et la récupération des participants et répondre aux besoins de tous!
  • Chaque cours est structuré pour une expérience client optimale
  • Chaque cours inclut: Échauffement fonctionnel, entraînement spécifique (force, haltérophilie, gymnastique, ou musculation), WOD* et bonus!!!

Vous n’avez jamais essayé les cours de CrossFit? Vous ne connaissez pas Magog CrossFit? La programmation RawChamp vous intéresse?

Voilà toutes de bonnes raisons de venir faire un essai GRATUIT pendant 1 SEMAINE!

N’hésitez pas! Faites-nous signe, venez-nous voir 🙂

  • 189, rue Tupper, Magog
  • 819 847-8888
  • cfmagog@gmail.com