Magog CrossFit offre un nouveau cours conçu pour vous aider à maîtriser les mouvements de gymnastique
Dès le 6 décembre, le cours aura lieu les mercredis à 18 h 30 avec Laurie-Anne Bédard
Laurie-Anne est membre chez Magog CrossFit et a un parcours vraiment impressionnant :
Artiste et acrobate pour différents spectacles à l’international, elle a participé à l’exécution et à la création de ceux-ci pour des compagnies telles que Moment Factory, Royal Caribbean, Franco-Dragone et Le Cirque du Soleil! Anciennement athlète des équipes nationales canadiennes, elle s’est certifiée avec American Fitness Professional & Associate en entrainement pour enfants, en entrainement pré/post natal, en nutrition génétique et en entrainement privé spécialisé. Elle a aussi obtenu, en 2015, le niveau Compétition – Introduction avancée du Programme national de certification des entraineurs (PNCE).
De plus, Laurie-Anne et son associée, Stéphanie Leclair, ouvriront très bientôt les portes de leur centre de développement sportif, Gymini, un centre conçu pour les enfants.
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Vous vous demandez qu’est-ce qu’on va faire exactement pendant cette heure de cours?
Rien d’épeurant, au contraire, on va explorer toutes les étapes qui permettent de se rendre aux toes-to-bar, aux exercices « handstands », en faisant toutes sortes de « drills » d’exercices, que ce soit au sol, aux anneaux ou à la barre.
On vous donnera des exemples dans les prochains jours, mais voici Laurie qui démontre justement un exercice pour progresser vers les toes-to-bar :
Ce nouveau cours est inclus dans l’abonnement chez Magog CrossFit, mais les non-membres sont aussi les bienvenus! Le coût est de 15 $ par cours, invitez vos ami-e-s à venir essayer!