Un cours chez Magog CrossFit, ça ressemble à quoi?

À quoi ça ressemble un cours chez Magog CrossFit?

 

C’est un cours d’une heure en petit groupe encadré par un coach; on commence par un échauffement spécifique à l’entraînement du jour, ensuite on travaille sur une habileté, que ce soit un mouvement d’haltérophilie (comme le squat) ou de gymnastique (comme le pull-up), puis c’est le WOD (workout of the day) un assortiment de mouvements selon l’objectif du jour. La durée du cours varie beaucoup selon le type d’entraînement (parfois on fait le maximum de répétitions pendant une période de temps allouée, mais parfois on a une séquence d’exercices et on prend le temps qu’il nous faut pour terminer la séquence proposée). La formule, les mouvements, tout change chaque fois.

C’est toujours varié, c’est toujours motivant, c’est toujours un défi, et oui, en plein milieu (ou bien avant), on se dit « mais dans quoi je me suis embarqué! », alors quand on finit notre entraînement, rien ne peut décrire le sentiment qu’on ressent.

C’est pour cette raison qu’on offre présentement des certificats donnant droit à 1 semaine gratuite. On sait qu’on peut vous décrire tous les bienfaits du CrossFit, vous montrez les résultats hallucinants de nos membres, vous parler de notre passion en long et en large, mais rien ne remplacera l’expérience en personne chez Magog CrossFit.

Tous nos cours (Réguliers, Cardio CrossFit, Haltérophilie, Débutants) sont accessibles à tous, chaque exercice peut être modifié (ce qu’on appelle la version « scale » par opposition à la version « Rx », c.-à-d., l’entraînement prescrit).

 

Toute personne, qu’elle soit en forme ou qu’elle veuille le devenir, est donc la bienvenue!

 

Vous voulez essayer? Vous avez des questions?

Venez nous voir au 189, rue Tupper, Magog

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