Haltérophilie les Mardis

À compter de la semaine prochaine, le mardi à 17h30 aux 2 semaines, il y aura un cours d’haltérophilie avec le médaillé des jeux du commonwealth : Pascal Plamondon

ref : Page Facebook avec films

Pascal est dans l’équipe nationale d’haltérophilie, et il a des records personnels très impressionnants, arraché +340lbs et épaulé jeté de +400lbs.

Il a l’oeil très aiguisé pour remarquer tout les petits détails fautifs dans la technique, mais une de ses forces est aussi et surtout de trouver des moyens, exercices, techniques, et renforcements pour vous aider à corriger ces failles, pas juste les remarquer.

Les coûts pour les cours seront de 10$/personne par session, ce qui est vraiment une aubaine, mais ces coûts seront appelés à augmenter, ce n’est qu’une promotion pour le lancement des mardis haltéro.

Les jours qu’il y a l’haltéro, il y aura des cours de groupe régulier à 16h30 et 18h30. La plage de 17h30, ce sera le cours d’haltérophilie qui aura priorité, limité à 8 participants pour un maximum de coaching avec Pascal.

Pour les membres qui ne désirent pas faire l’haltérophilie, mais qui ne peuvent venir dans une autre plage horaire, il y aura quand même le cours de groupe à 17h30, mais plus en format OpenGym et le maximum de participants sera limité à 4. Il n’y aura pas de musique forte, et l’espace sera limité physiquement à la section avant du gym.

Si vous avez un abonnement avec un nombre limité de visites par semaine, le cours d’haltéro ne comptera pas dans vos visites de CrossFit régulier.

Donc, peu importe votre niveau, de débutant à avancé, vous allez adorer les cours donnés par Pascal, et vous en verrez en très peu de temps les bénéfices dans vos workouts et votre Haltérophilie. N’hésitez pas à venir essayer, nul besoin d’être dans les meilleurs du gym, tout le monde y trouve son compte, et même encore plus pour les débutants, venez profiter de son expertise pour vous améliorer à pas de géants !

Au plaisir de vous voir mardi prochain

L’équipe Magog CrossFit

Pascal1

 

Lundi 08-9-2014

Super lundi, beaucoup de gens au gym, quelques essais gratuits ainsi qu’une intro d’une nouvelle membre, la communauté ne cesse de grandir !

Dernière semaine avant l’évènement de Samedi !

 

Voici les résultats de ce lundi :

wod 2014-9-08

 

Question :

Quel Skill/Mouvement aimeriez vous pratiquer en Focus pour les prochaines semaines ?

Ouverture Officielle 13 Septembre

La date approche, voici les informations importantes pour samedi le 13 Septembre :

Le tout débute vers 11h00-midi.

TOUT le monde est invité, amis, familles, enfants, etc… Mêmes les voisins avec leurs chars montés, et les big bad boyz qui font du Chest-Bras au gym International !!

Il y aura beaucoup de choses à faire et voir tout au long de l’après-midi :

Barbecue

Dj, Musique, Radio et Animateur

Wod D’Essais, individuels et en Équipes

Wod de Démonstration faits par des athlètes avancés

Challenges (Surprises !)

Plusieurs prix seront remis parmi tout ceux qui seront venus essayer, ou simplement voir les installations.

 

teamWod

 

Au plaisir de vous voir ce Samedi 13 Septembre !

L’équipe Magog CrossFit

Visite Progenex au Gym

Bonne nouvelle pour tout ceux qui ont des questions sur les suppléments Progenex, le représentant sera au gym ce samedi pour répondre à vos questions.

Il va arriver vers 14-15h durant la séance photo, donc il y aura beaucoup d’activité au gym ce samedi !

On vous attends !

Progenex